Os transtornos de ansiedade são caracterizados por sentimentos de grande preocupação, que acabam paralisando o indivíduo, e sensação constante de que algo ruim vai acontecer

O Brasil é o país com o maior número de casos de ansiedade em todo o mundo e esse casos têm surgido em pessoas cada vez mais jovens. O alerta é da Organização Mundial da Saúde (OMS).

O bailarino Davi Ramos é um dos muitos exemplos dessa constatação da organização. Ele descobriu que sofria com a ansiedade quando ainda era adolescente. Estudante do ensino médio, se sentiu paralisado pouco antes de começar uma prova.

“Eu estava no Primeiro Ano, na escola, tranquilo. Mas aí aconteceu um fato com um professor e eu comecei a me culpar por aquilo, mesmo eu não tendo feito nada. Comecei a chorar muito e não conseguia parar. Não conseguia sair do lugar onde eu estava e também não conseguia falar o que estava acontecendo”, lembra.

A psicóloga Aline Hessel, disse que o problema deixou de ser algo relacionado a adultos e que pessoas mais jovens têm buscado cada vez mais ajuda.

“Principalmente pós pandemia a gente tem visto cada vez mais pessoas jovens e até mesmo crianças de 11, 10, 9 anos com quadros de crises de ansiedade relacionado a um nível de estresse e desestabilizado emocional”.

Segundo a psiquiatra Janine Moscon é possível sim lidar com a ansiedade e mais, que além disso, ela pode se manifestar em pessoas diferentes, com . Porém, é comum as pessoas acharem que artistas, por exemplo, não sofrem com o problema.

A especialista destaca que são exatamente situações como essas que começam a gerar medo e preocupação desde cedo. Tanto medo quanto a preocupação são sintomas que desencadeiam os outros sintomas da crise de ansiedade.  E alguns casos, quando a terapia não é suficiente, é preciso até mesmo usar medicações.

Sintomas

Em adultos, taquicardia, sensação de morte, de perda de controle, boca seca, tontura e náuseas são alguns dos principais sintomas de que a pessoa está passando por uma crise de ansiedade.

De maneira geral, pessoas com transtorno de ansiedade apresentam pensamentos negativos.

“O cerne da ansiedade é o medo e a preocupação. Quando você está com muito medo, você está muito pré ocupado, qual é a tendência? De ter pensamentos trágicos. Então, você vai pensar o que? Vai fazer uma viagem, ele tá com medo de acontecer alguma coisa naquela viagem, um acidente. Vai fazer uma prova, acha que não é capaz e não vai conseguir”, disse a psiquiatra. 

Terapias

Para Aline, são muitas as evidências de que a terapia é muito eficiente. “E já trabalho há quase 20 anos com isso, com a terapia cognitiva comportamental, é uma abordagem da psicologia, que tem muitos estudos, que apresenta uma série de respostas positivas no tratamento”.

A intervenção, ainda de acordo com a psicóloga acontece em duas frentes: na dinâmica de como aquela pessoas está se mantendo na vida e a outra é na sintomática, ou seja, como lidar com aquela ansiedade no momento em que ela está acontecendo.

Com ajudar alguém com crise de ansiedade

É fato que a ajuda equivocada pode aumentar ainda mais o sofrimento de quem está passando por uma crise de ansiedade. Por isso, é muito importante saber como se comportar e o que falar.

1. Distraia a pessoas com bons pensamentos e também lembranças;

2. Fale menos e escute mais;

3. Mostre que está verdadeiramente preocupado com a situação;

4. Oriente a respirar fundo e soltar o ar devagar pela boca;

5. Não faça julgamentos;

6. Aconselhe a buscar ajuda profissional

Fonte: Folha Vitória